アトピー減ステロイド１年日記

ブログ引越のお知らせ

この度、１年半つづけてきました漢方（煎じ薬）と併用してのステロイドの治療をやめて、脱ステロイドの治療をはじめることにしました。
今までの困ったらちょっとステロイドというみかけは安心な対処療法から、ステロイドを断ち切ってのアトピー治療という根本治療への移項です。

昔よりも改善した、ステロイドを使用する量も少量に減ったとは言えどもやっぱりステロイドは抜くことができず、漢方をやっていても食事を改善していても、どうもループするアトピーの症状に疑問を持ちはじめました。
お金も半端なく飛んでいくし、これから自分でずっと負担していけない。。。と、現実をみて
考え直したからでした。

もちろん、ステロイドのリバウンドで薬が効かなくなってから、１年半このような漢方との乱用のないステロイド治療をしていたことはもしかしたらワンクッションあってよかったのかもしれません。


治療法もアトピーへの考えも変わってきている為、今のブログとは違いが生じてしまいます。
その為、あたらしく別のブログをはじめました。

これからは日々実験実験
ステロイドなしで、体の外と中からの改善治療をして、元気な体になるように抜けきれていないステロイドから離脱できるようがんばりたいと思います。

よかったこと悪かったことなどこれからも綴っていこうと思いますのでどうぞ同じく苦しんでいらっしゃるアトピーの方々が少しでも改善できる為に参考になればと思います。

といってもいつもサボり気味になりがちなのですが。。。

新しいブログ
http://treemary.blog109.fc2.com/


これからもどうぞよろしくお願い致します。

では、また

afloweroflifei

脱ステ１０日目

お風呂上がり、保湿湿布のあと顔はすっきりするが、首が猛烈にかゆい〜
あご〜胸より１０cmくらいうえのあたりまでが私の皮膚はいつも赤い（赤いというか赤黒い）
ここからあごまでのあたりに掻き傷をいつもつくってしまう。おでこもそう。耳のうしろも。
そこからじんわりリンパ液がでてきて、こまかいしわがあって乾燥してる皮膚のくせに、うっすらぶくっともりあがり蒸しているみたいな感じ。
そういう傷は腕と脚の関節、脇も同じ症状。
やっぱりステロイドをつけることが多かった場所です。
いつもではないけれど、こうやってお風呂上がり、寝てる間なとかゆみが強いところです。
この皮膚との戦いになりそうな予感。

たぶん明日の朝や昼間にはカピカピにまた今日みたいに皮膚がむけまくる。

今日はシャンプーハットをしないで洗髪してしまったせいか、お風呂上がり顔が真っ赤っか。
いらない皮膚もとれてしまったせいか、ぴかぴかにテカっていて、皮膚がつっぱっていた。
まるでやけどしてしまってめくれてしまったような顔。
やっぱり熱やお湯を直接刺激してしまうのはまだだめだめ。

うとうと眠っていたら、おでこ、鼻筋、ほほ下。。。ここも掻いてがりがりやってしまった。。。
リンパ液と血が少々出ていた。。。

便通〜なし（危険！）

カピカピのときの体の洗い方技

今朝試してみたのがとってもよかった

最近はめくれ上がった皮膚を水で洗うのもイタタタタ
でも乾燥のため、目ヤニが最近ひどい、きたない皮もべっとり
リンパ液で黄色くなったかたまり
などが、主な顔、体のごみ

蒸しタオル、蒸せないのでタオルをお湯で搾って、それを患部に押し当てる
こすらず、押し当てて、汚れをタオルにくっ付かせる
何度もお湯で洗い、部位ごとにきれいなタオルで押し当てる
かなり、刺激なくすっきりする
痛みもない

それから乾燥しない前に保湿
保湿の仕方もこするのではなく、押し当てて浸透させる感覚


ただし、洗剤濯ぎの頃のあるものや香りがのこっているようなタオルは私はだめです
洗剤は無香料無添加のものを使用するのがベストだと思います
最近買ってみたのはヤシの実洗剤
体にも地球にもやさしいものは絶対害がないと思う

脱ステ９日目

よく寝た。

起きると、鎖骨から上が乾燥でガサガサ
掻き傷も少々増すが見慣れた
左耳の後ろはリンパ液でじとじと

体はと言うとなんかいい感じ！
確実によくなっている感があります。
乾燥は首顔のものとは種類が違います。

首顔は触れば落屑が舞います

昨夜はタイツコウなどでの油系保湿はしませんでした。
思ったのが、ステロイドを特に塗っていたというのが首、顔なのですが（体は見えないので比較的放置していた）
ステロイドを塗っていたところ、または脱ステしてからタイツコウをぬっていた油系保湿をしていたところがそういう風にひどいガサガサ

しばらくタイツコウもやめてみよう
油でふたをするのは漢方軟膏といえどもよくないのは本当なのかもしれない

しかし、寝坊した。。。

脱ステ８日目

とりあえず、自分の症状日記化してます。
こまめに記さないと変化のあったポイントを逃しそうで、忘れちゃうんだもん。。。


朝起きて、お〜っと、夜中に掻きむしったようです。
おでこ〜傷増す
鼻すじ〜昨日のように血！って感じではないが、ぺろんと皮がめくれていて、赤く炎症している（ガリガリやってる感じで）
昨日より、全体的にカピカピです。
水での洗顔が痛くていたくて染みる。。。
生え際まで、皮がめくれているところがあるけれど、頭皮はいい感じ。髪もいいです。夜になるとガリガリかゆくなるけど。（私は毎日髪を洗わないと油で痒くなってだめなんです。体も不潔な感じが精神的にかゆみにつながっておふろは毎日はいります。もしかしたら皮膚の再生によくないのかもしれませんが。。。）

下着には皮膚のかすがついていて、体も掻いた皮膚なので白っぽくがさがさで毛穴が普通にいつも鳥肌状態。
見えないところは別にいいや。野放し。だだ首が痒いのはこまる〜辛すぎる。



今日は先週からお世話になっている整体師さんのところへいく
車で１時間半の隣の市です。
行く途中、顔があまりに乾燥するので湿布をしていく。
つけてもつけても、がさがさ、ペロペロです。
目のまわり（目頭がいたくて、まばたきするとぱきぱき痛い、割れる〜って感じです）、鼻の下がすごい皮のめくれよう。

見た目はやばいけど、そこまでかゆみがないので鏡をみると焦ります。
首も赤黒い。手の色との違いがすごい。


冷えをとってもらい、血流を整えてもらい、副交感神経を刺激してもらいます。
長年冷え性だった私ですが、ポカポカあたたかいんです！
疲れによる記憶障害。こちらもびっくりするほど、回復。だってまじで若年性アルツハイマーだと思って調べたくらい。。。
仕事はおおきなおおきなストレスです。
でももう少しお金がたまる間がんばるしかあるまい。


お昼にお蕎麦をたべた。
蕎麦アレルギーはないけれど、食事をして体があったまったからか手、腕が妙に痒くなる。
そば私だめ？？
蕎麦すきなんだけどな〜
江戸時代からの由緒ある製麺所のお家のお蕎麦屋さん。川を眺めながらお食事。
先週出会ってハマってます。

さくらんぼも買って、道の駅で古代米や紅花、ゆりを買う。
お味噌、柏餅は母へのお土産。


帰りに漢方の先生のところで、湿布をしてもらって、とっても救われた気分。
はじめはチクチク痛くてしみたけれど、３０分うるおいをあたえてもらったらすっきりしました。
そしてめくれあがった皮膚をとってもらって帰ってきました。
顔色が少し明るくなりました。

３０００円の化粧水と、クリームが１週間でなくなった。
保湿保湿の１週間でした。
これがだんだん持つようになるといいなぁ〜

便通〜しばらく便秘気味だったのですが、おとといの夜から飲み始めた漢方（血の熱をとって毒を便でだす）の効果が今朝から現れてきて絶好調な腸内清浄なのでした。

帰りにマクロビオティックのお店へよってきたら、もうちょっとだからがんばってねと励まされうれしかった。
今日は先生たちにも、一緒についてきてくれた父にもお家でシーツなど洗濯をしてくれてた母にも力をもらったし、うれしかった、がんばろう〜

夜無意識に掻くことが怖い。


お布団を太陽に干した
いつの間にかぬげてころがってた新品のおやすみ手袋の指先は血だらけでショックでした。。。
自分で自分を監視したい。。。


０時をまわり、うっかり食欲に負けてマクロビオティックのお店でかってきた、天然酵母のレーズンパンを食べてしまった。。
首がかゆい〜かいて血とリンパ液が少々でてきてしまった。。。
体温があがったのですね。。。９時以降は食べちゃダメだよ〜
お茶で我慢しようよ、私
掻く前にちょっとがまんして保湿しよう、私


お風呂上がり、今日もコリン性蕁麻疹。。。
手の指の股、膝にじわじわな感覚。赤くちょっとふくらんでる。冷やしたい。。。

脱ステ７日目

朝起きて鏡を見ると。。。血のかさぷたができている！！！
お水で洗ってもとれる感じでもなく。。。ちょうど鼻筋のところ。目立つ。
寝ている間にガリガリかいてたんだ、おでこもそれらしきリンパ液の固まった感じの皮膚に。。
そんなに痒くなかったのに、無意識はどうしようもできない。
金曜日。こんな顔だけど、今日で今週も最後だからがんばって仕事へいってきました。
もちろん化粧をしません。会社にはもうかれこれ１年以上化粧をしていっていません。
田舎暮らしだし、仕事は楽しみごとではないし、結構手抜きw


今夜はひっかき防止のため初おやすみ手袋をして寝ます
夜は爪がなくなればいいのに。。。
朝になったら脱げてるんだろうけど。。。

お風呂あがって、寝る前に発作的なかゆみにおそわれ首をかきまくってしまった。
汁がでてきてしまいました。タイツコウ塗る。
明日はかゆくなる前に塗ってみようと。

脱ステ６日目

顔の皮膚めくれあがり、赤黒い皮膚
腫れてむくんでいる。目など奥二重。。。＆片目がびっこ。
鏡をみてびっくりする、保湿をしても時間が経つと皮がむけまくっている

でも、不思議なことに体は痒くないんです。。。（たまに痒いけど）
リンパ液がステロイドくささなし！！うれしい！

髪にフケみたいに皮膚がついてしまって微妙だな〜と思いつつ、仕事中３時間置きにトイレでこっそり保湿。
昼休みは湿布をした。

昨晩夜は顔が腫れていたので、タイツコウと中黄膏をまぜたものをぬった。
首は湿布＆タイツコウと中黄膏。
体はリスブランクリーム。（少しわるいところはタイツコウ）


１０を今までの自分のひどいマックスとして
見た目ヤバさ　　８.5
痒み　　　　　　　　　　　 　３
精神的苦痛　　　　3
排便　　　　　　　　　　　　　便秘(だが、腹ははっていない）
食事　　　　　　　　　　　　　腹７分目（魚、ごはん、野菜、みそ）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食べてしまった悪い系（和菓子系少々、カカオ系少々）

体は全体ががさがさ、毛穴が盛り上がっている
耳をさわると中が痛い
口呼吸ばかりしていた
ひどかった左膝裏がよくなってきた
首、仕事帰り緊張がぬけたら、わっとかゆくなり、汁がでる傷をつけてしまった。一部悪化させた。（今のところかゆみがつらかったのはその２〜３分間のみ）
皮膚をさわったり、こする癖をなおしたい
体あたたかく、午前中ちょっとした力仕事をしたら汗がじわじわ顔に。。。
うれしかった。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お風呂上がり、手の指の股、甲にちょっとコリン性じんましん、チクチク不快。。。
夜更かしの罰かな

リスブランの化粧水で３０分湿布
きもちよかった、むけた皮膚は黒く、ステロイド臭かった。。。
その後首、鎖骨、強烈なかゆみに負けて掻き込んでしまった。。。。
リンパ液でる。傷つくる。この部分だけ、タイツコウ塗って寝る。
痒いときストレッチをするとかゆみが治まる。

痒いときかかない方法探さなきゃ、せっかくくっついた皮膚が。。。
急激に冷やすのはよくないらしい。。。

脱ステ４日目

＊治療法
昼、夜〜サージを飲む（朝のむのを忘れてしまった）
ストレッチをこまめにする
爪もみ
タイツコウを塗りはじめる


＊効果
ストレッチ、爪もみ、体は今日も指先までポカポカあたたかい
体がだいぶやわらなくなったすごい
なんだか今日は鼻呼吸が結構出来ている（すごい）

＊瞬間かゆみ対策
今日はかゆみの応対を学んだ
（冷やす、ストレッチ、タイツコウ。この３つかなり凄腕です。）


＊今日の症状の動き
夕方とお風呂上がりの首のかゆみがつらかった
顔も首が痒くなるとかゆみおきる
その他はさほどつらくはなかった
掻き崩しはさほどなく、がんばった
しかし、目がだんだん奥ふたえへ、、、、


＊気をつけること
顔を触る癖があるので触らないようがんばろう（赤くなってしまっている）
夜更かし

＊食事
朝〜バナナ、ポカリスエット
昼〜白ごはん、卵焼き１切、フキの煮物、トマト、豚肉少々ピーマンとたけのこの炒め物、味噌、
野菜

休憩〜ウーロン茶、アイスティー（無糖）

夕食〜
ちょっと豚肉の入ったピーマンとたけのこの炒め物
ちょっとだけカレー
一切れたまごやき
白いごはん（半膳）
レタスのサラダにサンバルソース
かぼちゃの煮物
腹８分目くらい

＊すべて家庭で手作りの料理です。

最近は先週までよりもちょっと食事ゆるいです
（今日のよくない食べ物〜肉・たまご（動物性タンパク質）、たけのこ（あくの強いたべもの）、カレー・ポカリ（化学調味料っぽさ満載））



＊詳しい症状
顔〜表面が乾燥したような赤み（エアコンの涼しい中でも）。色素沈着。悪いとリンパ液のにおい出る。

首、鎖骨〜もこもこ湿がとじこめたようになっていたりの凹凸、赤み（傷は気をつけているので少々）
色素沈着。悪いとリンパ液のにおい出る。

手首、手の甲、腕（関節から下）、足首、脚（関節から下）〜もこもこ湿がとじこめたようになっていたりの凹凸
（急にかゆくなり、かくとじくじくする。上下左右対称な感じで体の中で一番傷多い）

関節〜掻き傷でカボシになりそうなくらいの傷（気をつけよう）

おしり、股、背中〜傷もあるが脚ほどかゆみはなし、毛穴がもりあがっている、かいたところはブクッとしている

指〜ちょっと汗疱の気配あり

頭の中〜良好



夕方になるとだんだんと顔が蒸されている
帰りに鏡をみると鎖骨から首、顔が真っ赤に
首の辺りはじんましん？みたいにもこもこ

会社をでると気が抜けたのかかゆみがどっとくる
息がつらいくらいのかゆみ、いらいらする
車にてすぐに保湿＆タイツコウを塗る
なるべくかかないようにタオルの上からつねったり、押さえつけたり、
少しするとす〜とかゆみがなくなる、恐るべしタイツコウ
くさくなければいつでもどこでも塗りたいのに。。。

そのまま海へいってヨガ
ストレッチをして、さらにかゆみ減る
ストレッチをするとかゆみがなくなることを最近発見しました


お風呂に入る、温度にも気をつけてやさしく洗う
半身浴で汗をかく
汗、顔、首がリンパ液くさい
首と顔が明らかに体の中で色が違う（コーラにいれた１０円玉のいろみたいな赤茶色）

お風呂上がりすぐ保湿
首、顔かゆさ襲う（息が苦しくなる）
アイスノンを首にあてたらたちまち楽になる

顔首、湿布保湿を３０分
かゆみも見た目もおちつく
その後タイツコウを体のかゆみのおきそうなところへ塗る

５月のまとめ

５月、肌的には、かゆみてきにも、芯から汚れてる感は少ないけれど、
顔の皮膚、体の皮膚がかさかさめくれていることが多かった。
体も関節などはじくじくしてかゆかったり、鳥肌がたっているみたいな肌でした。
もともと結構いいじゃんと思って気をぬいていたり、仕事でつかれていて、保湿もなにもしないで眠ってしまった日が２日つづいた。
それから調子が悪くなった。

皮のめくれは湿気もでてきたし、ちょっと前まではそうではなかったのに、おかしいなと思いつつ、漢方の軟膏中黄膏を塗ってみたり、前よりもステロイドの使う頻度は増えてきていました。
週３回くらいかな。
ステロイドを塗る自分との葛藤。
塗らずに、漢方軟膏だけにしたらもっと悪化してつらい？
また脱ステから遠ざかるけれど、この１年やってきたみたいに上手にステ塗って、かくことをなくして皮膚の安定を保っていく？

ときどきこの葛藤。
結局後者。漢方もやっているし。
でもそういえば、漢方の煎じ薬、実はこの１ヶ月、暑くなって持ち運べないということ（煎じ薬なので暑さですぐに悪くなってしまう）、仕事の過剰なつかれなどにより毎日飲めなかったり
、さぼることが多かった。
だからいつもより悪い？？

なんて悩みつつ。
汗疱、２日くらいで湿疹の成長はおさまり、１０日くらいできれいにもどりました。
しかし、また手の甲がむずむずかゆくなり、今はぼこぼこです。汗疱になりそうだけどならない感じ。うまく汗を外に出せない皮膚ってことなんですね。
足は幸い大丈夫。

じかし、足首くるぶしがだんだん、去年のに似たじくじくかゆみのあるアトピーへ。
序所に範囲をひろげていっております。
手と足は湿が多くかゆくなり掻き傷、かくとじくじく、だんだん悪くなってきました。
やだな〜。


運動といえば、５月はすごく運動をしてます。
久々ヨガで体の柔軟体操週に３回くらいやってます。
かなり体も心のすっきりして、貢献してます。

今年もまた汗疱・・・

になっちゃいました。
でも去年と比べるとだいぶ軽い症状（これから悪化するのかもしれないけれど。。）

今年のは今のところ、手のみ。
しかも、むむむやばいと思ったのは２日間のみ。
去年の日記をみてみたら、手足同時にきてたしもっと長引いて広範囲だったのを覚えてます。

今年のはまずなんだか手の甲がかゆいなぁ〜と思ってがさがさ凹凸がでてきて、それが４日くらい、その後、あれ？水泡だ！げ汗疱だよ〜とかけばかいたところが水泡。
お風呂上がり湿ったバスタオルが手にあたって眠っていて、その場所が水泡。。。
ひどくかゆいわけではないが、かゆい。かきつぶしてすっきり。

この前の土日におきたのですが、この前の土日はどっぷりストレスで引きこもり寝たきり。。。
精神的な問題もからんできたのかな？？と思いました。

すぐ治るの知ってるし、病院もいかず、薬も特にいしきせず、顔用のステロイドちょっとぬってみたりするくらいで、ほぼ放置。

手首、指、手のひら、手の甲、ぼこぼこして皮がむけたり、かたくなったりしていますが、
このままどす黒くなって、そのままきれいな皮膚がでてきてきれいになればいいなと思います。

足はきませんように。
去年みたいなのはやだもの。


お風呂で汗をかいたり、運動してるから今年はないかなと期待してたけど、でも去年よりだいぶ楽でよかった。
漢方のせいもあるかな。
また来年ももっと楽になればいいな。